در دنیا چیزی به زیبایی و راحتی یک خانواده خوشبخت نیست و این زیبایی زمانی به اوج خود میرسد که پدر و مادر خانواده به خوبی درک کنند که چگونه آرامش را تأمین و آن را حفظ کنند.
یک خانواده خوشبخت خانوادهای است که در آن خصومت و درگیری وجود ندارد؛ خانواده ای است که در آن انتقاد تلخ و سخنان تند وجود ندارد و افراد خانواده آرامش و راحتی و سعادت خود را به خوبی مییابند.
گفتنی است مسئولیت تأمین خوشبختی افراد خانواده بر عهده والدین است و چه بسیار اتفاق میافتد که یک زبان تند، کانون یک خانواده را بر هم میزند و گاهی یک طبیعت انفعالی و سلطهجو مسیر خانواده را تحتالشعاع قرار میدهد و کودکانی که در چنین جوی رشد می‌کنند افرادی تندخو، موضعگیر و سلطهجو بار میآیند و بدین ترتیب خوشبختی یک خانواده از بین میرود. البته ناگفته نماند که ما نمیتوانیم فرزندان خود را فریب دهیم، زیرا فرزندان ما بر اسرار ما واقف بوده و برخورد ما با دیگران را زیر نظر دارند و در آینده از ما پیروی می‌کنند. پس اگر اعتمادشان نسبت به ما خدشهدار شود در آینده اعتماد خود را به دیگران از دست میدهند و این بیاعتمادی و پریشانی سبب از دست دادن خوشبختی می‌شود. پس نباید اجازه دهیم که در زندگی مشترک عواملی ساده و پیش پا افتاده زندگی ما را تحتالشعاع قرار دهد و موجب عصبانیت ما گردد که این خود بیماریهای زیادی به دنبال دارد و کل زندگی را به پریشانی میکشد.
خوشبختی خانواده چگونه تأمین می‌شود؟
بسیاری از مردم سوال می‌کنند که خوشبختی را چگونه برای خانوادههایشان تأمین کنند و دوم اینکه چرا در تحقق بخشیدن به خوشبختی و آرامش خانواده شکست می خورند؟
خانم امینه سعید در پاسخ به این سؤالات می نویسد: «خوشبختی هدیه ای خداوندی است که به هر کس که بخواهد می بخشد و از هر کس که بخواهد سلب می کند. اگر خوشبختی ساختنی می بود. اگر مواد اولیه ساختن خوشبختی در دورترین نقطه دنیا می بود ما از رفتن به سوی آن احساس خستگی نمی کردیم هر چند که این رفتن از روی آتش می بود. خوشبختی در خانه مانند خوشبختی در سایر نواحی زندگی است. خوشبختی امری ترتیب یافته معنوی می باشد که اراده خداوندی آن را می سازد و تقدیر در آن نقش مهمی دارد، ولی همین قدر در توان ماست که مسیر خود را در جهت آن هموار سازیم و خود را در محیط مناسب آن قرار دهیم.»
در این هیچ شکی نیست که خوشبختی حداقل یک بار سراغ ما می آید. پس اگر شرایط مناسب خود را بیابد توقف می کند و اگر در جو نامناسبی قرار گیرد آنجا را ترک می کند. انسان با هوش و باحکمت کسی است که فرصت را غنیمت می شمارد و عوامل اساسی یک خانواده خوشبخت را که از قرار ذیل است فراهم می کند:
محبت: محبت اساسی ترین و در عین حال مهمترین عامل پدید آوردن یک خانواده خوشبخت به شمار می رود. البته در اینجا منظور از محبت احساسات آنی و عواطف هیجانی که گاهی شعله ور شده و گاهی خاموش می گردند نیست، بلکه منظور توافق و تفاهم روحی و عاطفی میان زوجین است که با مرور زمان تداوم و استحکام می یابد، بر عکس هیجانات ابتدای زندگی که گذرا و زوال پذیر هستند.
عفو و گذشت: عفو و گذشت معیاری است که بدون اعتماد و حُسن ظن متبادل به وجود نمی آید؛ زمانی ما در خانه و امور خانواده موفق خواهیم بود که بر این امر اذعان نماییم که بشر همواره در معرض اشتباه قرار دارد و بعید نیست که یکی از دو طرف، خواه زن باشد یا مرد، در زندگی از جاده صاف در گفتار و عمل منحرف گردد، بلکه این امر بعید است که فرد خاطی به اشتباه خود اعتراف نکند و از آن هم عجیب تر اینکه طرف مقابل از پذیرفتن اشتباه او برود. و باز عجیب تر از موارد همه زمانی است که انسان اشتباهات طرف مقابل را فراموش نکند و از آن آتشفشانی بسازد که هر آن آماده انفجار است و اینگونه آرامش خود و خانواده را بهم بزند.
همکاری دوجانبه: یکی از عوامل قوی در به وجود آوردن خانواده خوشبخت همکاری دوجانبه است که بدون این عمل معیارهای محبت و گذشت کمرنگ شده و رو به ضعف می گراید. همکاری دوجانبه مادی و معنوی است؛ صورت معنوی آن زمانی تبلور می شود که هر یک از طرفین آمادگی کافی در مقابل بروز مشکلات را داشته باشد.
پاکدامنی حقیقی: بدون برخورداری از پاکدامنی راستین نمی توانیم یک خانواده خوشبخت تشکیل دهیم، زیرا پاکدامنی یکی از محورهای اساسی و در عین حال بنیادین زندگی خوشبخت و سعادتمند است. پاکدامنی گفتار، فکر و عمل را در بر می گیرد؛ یعنی باید زبان از لغزش، فکر از کج فکری، و عملکرد از بدرفتاری بازآید.
یکی از دانشمندان علوم اجتماعی می گوید: «تجربه به من آموخت که مهمترین اقدامی که یک زوج موفق برای جلوگیری از جدایی می تواند اتخاذ کند این است که از خاموش کردن آتش اختلاف با یک فنجان آب عاجز نماند، زیرا منشأ بسیاری از اختلافات خانوادگی که منجر به جدایی می شوند امور ناچیزی است که تدریجا بزرگ می شوند، خلاصه می توان گفت که زندگی مشترک شبیه یک کندوی عسل است که دو زنبور عسل زن و مرد برای درست کردن آن تلاش می کنند که هر چه تلاششان بیشتر باشد شیرینی شهد آنها بیشتر خواهد بود.»
باید گفت خودنمایی و تلاش برای به دست آوردن شهرت از بزرگترین موانع در مسیر خوشبختی است. در این شکی نیست که موفقیت از عوامل بزرگ و مهم خوشبختی است ولی به تنهایی در فراهم کردن خوشبختی کافی نیست. پس اگر مرد از همسر و فرزندانش راضی باشد و در شغل خود موفق بوده و از گذر زمان و شب و روز شاد باشد یقینا او در زندگی خوشبخت است. اما اگر از همسر خود ناراضی باشد و نسبت به فرزندانش بی اعتماد و شغلش برایش کابوسی باشد و همین که روز می کند منتظر شب باشد و بالعکس، چنین انسانی نیازمند است به خود برگردد و خود را اصلاح کند و در غیر این صورت سیه روزی و بداقبالی در انتظار اوست.
تفاوت‌های میان زن و مرد
دانستن این نکته بسیار حائز اهمیت است که میان تو و همسرت تفاوت‌های فردی زیادی وجود دارد. برخی از این تفاوتها عبارتند از:
ـ تفاوت‌های ارثی؛ همانگونه که تو از پدر و مادرت صفات و ویژگیهایی را به ارث برده ای، همسرت نیز از پدر و مادرش صفاتی و خصوصیاتی را به ارث برده است.
ـ تفاوت‌های محیطی؛ یعنی ر همسرت در محیطی دیگر و تو در محیطی دیگر زندگی کرده ای.
ـ تفاوت‌های اخلاقی؛ همسرت صفات و اخلاقی دارد که شاید تو نداشته باشی و بالعکس.
ـ تفاوت‌های فرهنگی؛ ممکن است در سطح آموزش و فرهنگ بین تو و همسرت تفاوتهایی وجود داشته باشید.
اما علیرغم همه این مسایل، وجود نقاط متفاوت نکات مشترک بیشتری شاید در زندگی شما وجود داشته باشد. لذا می طلبد که این نکات مشترک را رشد داده و قوی بگردانی تا تفاوتها در این میان ذوب گردند. خداوند متعال می فرماید: «و من آیاته أن خلق لکم من أنفسکم أزواجا لتسکنوا إلیها و جعل بینکم مودة و رحمة» [الروم: 21]
( و از دلایل قدرت الله تعالی این است که از شما برایتان همسرانی خلق کرده است تا سکونت حاصل کنید در کنار آن و میان شما مودت و مهربانی قرار داده است.)
لذا از این تفاوتها باید در جهت تکامل و رفع نقایص خویش بهره برداری نمایی، البته در این بین می بایست از بخشی از خواسته های خود صرف نظر کنی. زمانی که همسرت متوجه این امر شود که تو به خاطر او از خواسته های خود می گذری او نیز از خودگذشتگی نشان خواهد داد.
نکته قابل توجه دیگر برای تأمین خوشبختی در زندگی مشترک این است که رابطه باید بر اساس تقوای الهی باشد، زیرا بنایی که بر اساس تقوی پایه گذاری نشده باشد در معرض نابودی قرار می گیرد. از این روست که رسول الله صلی الله علیه و سلم می فرمایند: «تنکح المرأة لأربع؛ لمالها، و لحسبها و لجمالها و لدینها، فاظفر بذات الدین تربت یداک» [بخاری و مسلم] (زن بخاطر چهار چيز برای ازدواج انتخاب می‌شود؛ مال و دارایی، اصل و نسب، زيبایی و ديانت؛ پس زن ديندار را انتخاب کن.)
و نیز فرمودند: «ما استفاد المؤمن بعد تقوی الله عزوجل خیرا له من زوجة صالحة إن أمرها أطاعته و إن نظر إلیها سرّته و إن أقسم علیها أبرته و إن غاب عنها حفظته فی نفسها و ماله» [ابن ماجه] (انسان مومن بعد از تقوای الهی از هیچ خیری بیشتر از همسر نیکوکار بهره مند نمی شود. [زنی که] اگر به او امر کند از او اطاعت می کند، اگر به او نگاه کند او را شادمان می گرداند، اگر قسمی بر او بخورد او را حانث نمی گرداند و اگر از او غایب باشد خود و مال شوهرش را حفاظت می کند.)
چگونه می‌توانی همسرت را خوشبخت کنی؟
هرگز به همسرت توهین نکن، زیرا هر اهانتی که به او روا داری در قلب و اندیشه اش ریشه می دواند. بدترین اهانتی که زن نمی تواند آن را ببخشد، هر چند با زبان آن را معاف کند، این است که شوهرش او را تنبیه بدنی کرده یا دشنام دهد یا به والدینش توهین کند.
برخی از مواردی که رعایت آنها موجب خوشبختی همسرت می شوند:
ـ با همسرت برخورد خوبی داشته باش، او نیز با تو نیکی خواهد کرد؛
ـ به او بفهمان که او را دوست داری و برای خوشبختی اش تلاش می کنی؛
ـ به یاد داشته باش که همسرت دوست دارد نزد او بمانی و با او صحبت کنی؛
ـ هرگز با ترشرویی وارد منزل نشو، زیرا موجب پریشانی همسرت می گردد؛
ـ افکار و علایق شخصی خود را به همسرت تحمیل نکن. به عنوان مثال اگر خودت استاد ستاره شناسی هستی از او انتظار نداشته باش که او نیز مانند تو به این علم علاقه داشته باشد؛
ـ در زندگیات راه هدایت را در پیش بگیر، همسرت نیز مثل تو خواهد بود. در حدیث آمده است که عفت را پیشه کنید، همسران شما نیز مانند شما خواهند بود؛
ـ چشم خود را از انواع محرمات شرعی حفاظت کن؛
ـ هرگز با جملاتی از قبیل اینکه قصد ازدواج مجدد داری و یا به فلان زن و زندگی علاقه داری، غیرت همسرت را شعله ور نکن، زیرا این امور قلب او را جریحه دار نموده و آرامش و محبتش را تبدیل به موجی از پریشانی و اضطراب و شک و تردید می کند؛
ـ اشتباهات همسرت را در مقابل دیگران به او گوشزد نکن. همچنین در جلوی دیگران از شوخیهایی که سبب ناراحتی همسرت می شود خودداری کن؛
ـ آرام باش و خشمگین نشو، زیرا خشم بنیاد بغض، کینه و اختلاف است.
ـ اگر مرتکب اشتباهی شدی معذرتخواهی کن؛
ـ شب را در حال عصبانیت و در حالی که همسرت گریان و پریشان است سپری نکن؛
ـ به همسرت اعتماد به نفس را هدیه کن و او را بر تقلید از خود وادار مکن. او را سربازی که فقط از اوامر تو اطاعت کند مگردان، بلکه او را تشویق کن تا از تفکر و ایده اش کار بگیرد؛
ـ از همسرت در امور مختلف زندگی مشورت بگیر و اگر رای او درست بود بدان عمل کن؛
ـ اگر از همسرت کار شایسته ای دیدی از وی تمجید کن. رسول اکرم صلی الله علیه و سلم می فرمایند: «من لم یشکر الناس لم یشکر الله»؛
ـ از سرزنش کردن و بی اعتنایی به همسرت پرهیز کن؛
ـ همسرت را با سایر زنان فامیل مقایسه نکن. او را وادار نکن که دیگران را به عنوان الگو بگیرد و مانند آنها صحبت کند و لباس بپوشد؛
ـ سعی کن برای او امکانات تحصیل و دانش را فراهم کنی؛
ـ به سخنان همسرت با اهتمام گوش کن. این عمل کمک می کند تا خودش را از غمهایی که بر دلش نشسته رها کند؛
ـ به همسرت بفهمان که در امنیت کامل به سر می برد و تو از او جدا نمی شوی؛
ـ به همسرت، هر چند که ثروتمند باشد، بفهمان که از لحاظ اقتصادی او را حمایت می کنی؛
ـ در اجتماع از روابط اجتماعی نامشروع و غیراسلامی اجتناب کن. از اختلاط زن و مرد دوری کن زیرا روابط نامشروع منشأ بیشتر جداییهاست؛
ـ در میان محبت خود با پدر و مادر و همسرت اعتدال را رعایت کن؛
ـ در زندگی برای همسرت چنان باش که دوست داری او برای تو باشد؛
ـ آنگونه در شغل و کارت مشغول نشو که همسرت حتی در ایام تعطیل از وجودت محروم بماند؛
ـ با لبخند و طلب دعا از همسرت منزل را به مقصد محل کار ترک کن؛
ـ هنگام برگشت از سفر، قبل از رسیدن به منزل همسرت را اطلاع بده تا آمادگی کافی برای استقبال از تو داشته باشد؛
ـ همراه همسرت به زندگی از دیدگاه اسلامی نگاه کن و فراموش نکن که تو قویتر هستی و رسول الله صلی الله علیه و سلم به تو وصیت کرده است که با زنان ترحم کنید؛
ـ سعی کن به همسرت در بعضی از کارهای منزل کمک کنی. رسول الله صلی الله علیه و سلم به همسرانش در امور خانه کمک می کرد. حضرت عایشه رضی الله عنها در این مورد می فرمایند: رسول الله صلی الله علیه و سلم هنگامی که در منزل تشریف داشتند در خدمت خانواده اش بودند و هنگامی که وقت نماز فرا می رسید به نماز تشریف می بردند.
ـ سعی کن از بعضی از نقاط ضعف همسرت چشم پوشی کنی و به نقاط قوتش فکر کنی؛
ـ به همسرت مهربانی کن و با ملایمت با او برخورد کن و او را نوازش کن؛ حضرت عمر رضی الله عنه در این مورد می فرمایند: بر مرد لازم است در میان خانواده اش مانند کودک باشد و وقتی بیرون می رود مرد باشد.
ـ به انتقاد همسرت با گشاده رویی و سعه صدر گوش کن؛ پیامبر اکرم صلی الله علیه و سلم می فرمایند: همسرت را در سخنانش و افکارش نادان تصور نکن.
ـ توقع کمال را در همسرت نداشته باش و انتظار نداشته باش که تمام عملکردهایش درست باشند، زیرا او هم انسان است و انسان دچار اشتباه می شود؛
ـ خشم همسرت را شعله ور نکن مثلا او و خانواده اش را از لحاظ اقتصادی، زیبایی و فرهنگی با دیگران مقایسه نکن ـ برای مدت طولانی همسر و فرزندانیت را رها نکن.
چگونه می توانی شوهرت را خوشبخت کنی؟
خواهرم! بدان که تو نیز مسئول شوهر و فرزندانت هستی. بدان که رضایت شوهرت تو را وارد بهشت می کند. رسول خدا صلی الله علیه و سلم می فرمایند: هر زنی بمیرد، در حالی که همسرش از او راضی باشد یقینا وارد بهشت می شود. [ابن ماجه و ترمذی]
رعایت تکات زیر به تو برای خوشبخت کردن شوهرت کمک می کند:
ـ بیش از توان شوهرت از ا و انتظار نداشته باش؛ خداوند متعال می فرماید: «لا یکلف الله نفسا إلا وسعها» [بقره: 286]
ـ شوهرت را مجبور نکن که یکباره به تمام خوبیها و مکارم اخلاقی آراسته شود، زیرا بسیار کم اتفاق می افتد که تمام صفات خوب در وجود یک شخص در آن واحد جمع گردند؛
ـ هر مردی که ازدواج می کند تصویر زیبایی از همسرش در ذهن خود می پروراند و دوست دارد این تصویر سحرآمیز در طول زندگی همراهش باشد، پس این تصویر را به هم نزن؛
ـ از زیبایی، خوش اندامی، سلامتی، زندگی و شیرین زبانی خود محافظت کن، و با صدای گرفته و سخنان عامیانه و پیش افتاده با شوهرت صحبت نکن.
ـ از دیانت خود محافظت کن و حجاب اسلامی را رعایت نما؛
ـ مواظب باش به جز محارم شرعی، کسی دیگر اعضای بدن تو را نبینند، زیرا شوهرت از اینکه دیگران تو را ببینند رنج می برد؛
ـ قبل از اینکه همسرت وارد منزل بشود خود را آرایش کن تا تو را در بهترین حالت ببیند؛ لباس تمیز بپوش، عطری که دوست دارد استفاده کن و از جواهراتی که به تو هدیه کرده بر تن کن، زیرا او دوست دارد هدایای خود را بر تنات ببیند.
ـ هنگام حاضر بودن همسرت در منزل تمام وقت خود را صرف کارهای منزل از قبیلد آشپزی، نظافت و غیره نگردان بلکه این کارها را در غیابش انجام بده؛
ـ منزل را به بهترین وجه ممکن مرتب کن و هر از چندگاهی دکوراسیون منزل را تغییر بده؛
ـ بر عواطف و احساسات عاطفی قبل از ازدواج حسرت نخور، زیرا بعد از ازدواج این روابط ملایم شده و شیب تند خود را از دست می دهند؛
ـ از عملکردهایی که غیرت همسرت را برافروخته کرده و فکرش را پریشان می کند خودداری کن؛
ـ اگر شوهر در زندگی مشترک حرف اول را می زند بدان که تو مسئول موفقیت، تفاهم و انسجام این زندگی مشترک هستی؛
ـ هر چند از لحاظ علمی و فرهنگی و مقام در سطح بالایی قرار داری، باز هم به شوهرت رجوع کن و در ایده و رأی با او مخالفت نکن؛
ـ به گونه ای برخورد کن که همسرت احساس کند در یک بهشت زندگی می کند، تا بیشتر بتواند به ابتکار و نوآوری بپردازد؛
ـ از عبوس و غمگین بودن اجتناب کن و گفتار شیرین و مفید، شوخی سالم و لبخندت را از شوهرت دریغ نکن؛
ـ مهارت و برتری خود نسبت به سایر زنان را به همسرت نشان بده تا او به تو بیشتر گرویده شود و افتخار کند؛
ـ اوقات خود را با تماسهای بیجا و خواندن مجلات بیهوده و داستان بازیگران زن و شاعرها و داستانهای عشق و عاشقی صرف نکن، بلکه مجلاتی را که حاوی مطالبی مفید علمی و فرهنگی بوده و تو را در حل مشکلات خانواده و تربیت فرزندان کمک می کند مطالعه کن؛
ـ شوهرت را به فعالیتهای ورزشی تشویق کن و اگر امکان داشت در این کار با او همراه باش؛
ـ به همسرت بفهمان که در تمام احساسات او، اعم از غم و شادی شریک هستی؛
ـ اوقات مناسب را برای گفتگو در مورد مشکلات خانواده در نظر بگیر؛
ـ در حضور کودکان با همسرت در مورد مشکلاتشان سخن نگو تا فرزندان گمان نکنند که باری بر خانواده یا سبب اختلاف والدینشان هستند؛
ـ هنگامی که شوهرت از محل کار به منزل بر می گردد شکایت از فرزندان مانند فریاد کشیدن کودکان را نزد او مطرح نکن و از او نخواه که نقش پلیس را در قبال فرزندان ایفا کند؛
ـ تعامل شوهرت را در جلوی فرزندان زیر سوال نبر و او را با الفاظ نامناسب مخاطب نگردان؛
ـ بر محبت شوهرت نسبت به پدر و مادرش خشمگین نبوده و حسرت نخور، زیرا این یک محبت فطری است که خداوند آن را بر هر مسلمان واجب گردانیده است؛
ـ مشکلات خانه را به خانواده پدر و مادرت منتقل نکن، زیرا سبب کینه آنها با شوهرت می گردد بلکه سعی کن مشکلات را با همسرت حل کنی؛
ـ خود را از شوهرت بالاتر نپندار و او را حقیر تصور نکن؛
ـ هرگاه شوهرت نیاز به مباشرت دارد او را از خود باز ندار. رسول الله صلی الله علیه و سلم می فرماید: هرگاه مردی زنش را به بستر خود فراخواند و او اجابت نکند و مرد شب را با خشم بگذارند، ملائکه آن زن را تا صبح لعنت می کنند؛
ـ سعی کن در تمام امور، تا زمانی که مخالف شریعت نباشد، از شوهرت فرمانبرداری کند. رسول اکرم صلی الله علیه و سلم می فرماید: «لو کنتُ آمرا أحدا أن یسجد لأحد لأمرتُ المراة أن تسجد لزوجها» (اگر من دستور می دادم کسی را که سجده کند برای کسی دیگر، حتما دستور می دادم که زن در مقابل شوهرش سجده کند.) آنحضرت صلی الله علیه و سلم اطاعت زن از شوهرش را مساوی با جهاد فی سبیل الله می داند. باری زنی خدمت رسول الله صلی الله علیه و سلم رسید و عرض کرد: ای رسول خدا، من به نمایندگی از سایر زنان خدمت شما رسیده ام. خداوند جهاد را بر مردان فرض قرار داده است که اگر مجروح شوند به آنها اجر می رسد و اگر کشته شوند نزد پروردگار خود زنده شده و به آنها رزق می رسد، اما ما زنان به آنها خدمت می کنیم پس چه چیزی به ما می رسد؟ رسول الله صلی الله علیه وسلم فرمودند: پیام من را به زنان دیگر برسان و به آنها بگو که همانا اطاعت زن از شوهرش و اذعان نمودن به حق او برابر با تمام این اعمال است.
ـ محافظ اموال شوهرت باش و بدون اجازه او چیزی را خرج نکن. رسول الله صلی الله علیه و سلم می فرمایند: زن بدون اجازه همسرش از اموال او چیزی خرج نکند. گفته شد: حتی غذا. فرمودند: غذا جزو بهترین اموال است. [ترمذی]
ـ بدون اجازه شوهرت روزه نفلی نگیر. رسول الله صلی الله علیه و سلم فرمودند: «برای زن جایز نیست که روزه بگیرد مگر با اجازه همسرش، به جز در رمضان.» [بخاری]؛
ـ مواظب باش که روابط تو با خانواده پدر و مادر زندگی و رابطه تو شوهرت را تحت الشعاع قرار ندهد؛
ـ شوهرت را از دیدار خانواده اش باز ندار بلکه او را بر این امر تشویق و همراهی کن.
ـ از شغل شوهرت آزرده خاطر مشو.
شوهرم زود خشمگین می شود چه‌کار باید بکنم؟
ای خواهر مسلمان! اگر شوهرت مردی عصبانی و تندخوست بهترین راه مقابله با آن صبر است. تو باید عوامل خشمگین شدن او را مورد بررسی قرار دهی، زیرا غالبا اتفاق می افتد که عصبانی بودن وی ریشه در گذشته تلخ او دارد؛ ممکن است او در کودکی از خوشبختی بهره مند نبوده است، پس تو باید نسبت به او از خودت مهربانی و عطوفت نشان دهی. مدنظر قرار دادن نکات زیر تو را در این مسیر کمک و یاری خواهند کرد:
ـ از رفتار انفعالی و عصبی همسرت متأثر نشو و هرگاه او فریاد می کشد تو فریاد نکش؛
ـ تصویر شوهرت را به خاطر اشتباهات کوچکش در ذهن خود خدشه دار نکن؛
ـ اشتباهات همسرت را در وقتی مناسب بدون اینکه احساسات او را جریحه دار نمایی با روشی حکیمانه مورد بررسی قرار بده و هوشیاری، اخلاص و محبت خود را برای رفع عیوبش بکار گیر.
ـ گلایه و احساس خستگی خود را به خاطر عصبانیت همسرت بروز نده و او را مورد سرزنش قرار مده، زیرا نکوهش تو نتیجه ای جز تحریک بیشتر رفتارهای عصبی در شوهرت به دنبال ندارد؛
ـ روحیه همسرت را بالا ببر و به او اعتماد به نفس را هدیه کن؛ از خوبیها و فداکاریهایش صحبت کن؛
ـ برای همسر و فرزندانت الگوی ایثار و مثبتنگری باش. اگر احیانا با همسرت مشاجره کردی و یا او بر تو خشم گرفت منتظر نباش تا او برای عذرخواهی نزد تو بیاید بلکه خودت در عذرخواهی از وی سبقت بگیر.
من زود خشمگین می شوم چه‌کار باید بکنم؟
برادر و خواهر مسلمان! برای غلبه بر عصانیت و رهایی از خشمگین شدن بر دیگران نکات زیر را به توصیه می کنم:
ـ به خاطر امور پیش پا افتاده زود برانگیخته نشو و به خود بیاموز که بر خشم خود کنترل داشته باشی؛
ـ هنگام خشمگین شدن توجهت را به اموری دیگر منعکس کن تا خشم تو کاملا خاموش گردد. نیروی خود را در اموری مانند فعالیتهای ورزشی، مرتب کردن منزل، خیاطی یا هر فعالیت مفید دیگری صرف کن؛
ـ دیدگاه خود را نسبت به دیگران تغییر ده. پس اگر بر کسی خشم گرفتی اموری را در او جستجو کن که تو را راضی می گرداند؛
ـ اگر از خود ناراضی هستی به خاطر احساس حقارت و نقصی است که در تو وجود دارد. پس نکات مثبتی را که خداوند به تو عنایت فرموده مورد بررسی قرار ده تا اینگونه از احساس حقارت رهایی یابی؛
ـ هنگام عصبانیت از گرفتن تصمیمهای بزرگ خودداری کن؛
ـ از اموری که سبب هیجان زدگی تو می گردند دوری کن؛
ـ ایمان خود را به خداوند متعال تقویت کن.
افسردگی و راه علاج آن
افسردگی یعنی احساس غم و اندوه که منجر به گوشه‌گیری فرد می‌شود. این حالت معمولا زمانی گریبان‌گیر فرد می‌شود که وی با شرایط نامناسب مواجه گردد. در این هنگام احساس شکست می‌کند. روان‌شناسان معتقداند که اسردگی و احساس سرخوردگی بزرگترین دشمن خوشبختی است. اگر در زندگی خویش دچار افسردگی بوده و بدین سبب خود را انسانی خوشبخت نمی‌دانی، گذشته‌ات را مورد مطالعه قرار بده؛ شاید افسردگی‌ات به شکستی برمی‌گردد که در دوران کودکی خورده‌ای. لذا بهترین راه علاج افسردگی این‌ست که به خودت بقبولانی که فردی مطرود از جامعه نیستی، بلکه انسان صاحب رسالتی هستی که جامعه به تو و تو به جامعه نیاز داری. همچنین در چنین حالتی سعی کن تا انرژی خود را در کارهای مثبت صرف کنی.
ایمان قوی بهترین راه علاج افسردگی و بهترین وسیله و پیشگیری از این بیماری است. دکتر “فرانک لوباخ”، که یک دانشمند آلمانی‌ست، می‌گوید: هرگاه احساس تنهایی کردی، بدان‌که هرگز تنها نیستی و یقین داشته باش که خداوند متعال همراه توست. به‌راستی چگونه ممکن است انسان احساس تنهایی کند درحالی‌که خداوند متعال می‌فرماید: «وَلِلّهِ الْمَشْرِقُ وَالْمَغْرِبُ فَأَيْنَمَا تُوَلُّواْ فَثَمَّ وَجْهُ اللّهِ إِنَّ اللّهَ وَاسِعٌ عَلِيمٌ» [بقره: 115] و نیز می‌فرماید: «هُوَ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ يَعْلَمُ مَا يَلِجُ فِي الْأَرْضِ وَمَا يَخْرُجُ مِنْهَا وَمَا يَنزِلُ مِنَ السَّمَاء وَمَا يَعْرُجُ فِيهَا وَهُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنتُمْ وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ» [حدید: 4]
رشیداحمد شه‌بخش
دیدگاههای کاربران